چه کسی در معرض خطر بالاتری قرار دارد؟
اطلاعات اولیه خارج از چین، که کووید-۱۹ برای اولین بار از آنجا شروع شد، نشان می دهد که برخی افراد از نظر تشدید بیماری در معرض خطر بالاتری هستند. این افراد شامل گروه های زیر می شوند:
- بزرگسالان
افرادی که شرایط پزشکی حاد و مزمن دارند مانند:
- ناراحتی قلبی
- دیابت
- بیماری ریه
اگر شیوع کووید-۱۹ در جامعه شما اتفاق بیفتد، می تواند برای مدت طولانی ادامه یابد. (شیوع به این معناست که تعداد زیادی از مردم به طور ناگهانی بیمار می شوند.)
اگر به دلیل سن خود یا داشتن مشکل سلامتی جدی که مدت زمان طولانی به آن دچار بوده اید در معرض ابتلا به بیماری جدی به دلیل ویروس کووید-۱۹ قرار دارید، برای شما بسیار مهم است
که اقدامات لازم را برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری انجام دهید که شامل موارد زیر است:
- داروهای لازم را تهیه و در دسترس خود نگه دارید.
- از تماس نزدیک با افرادی که مریض هستند و مکان های شلوغ خودداری کنید.
- دستان خود را مرتب بشویید.
- دستان خود را حداقل به مدت ۲۰ ثانیه بشویید به خصوص بعد از گرفتن بینی، سرفه، عطسه یا بودن در یک مکان عمومی.
- از لمس صورت، بینی و چشمان خود اجتناب کنید.
اقدامات احتیاطی روزمره را انجام دهید
- از تماس نزدیک با افرادی که بیمار هستند خودداری کنید.
- اقدامات احتیاطی روزمره را انجام دهید
- دستان خود را مرتب بشویید
- دستان خود را حداقل به مدت ۲۰ثانیه با صابون و آب بشویید، به خصوص بعد از گرفتن بینی، سرفه یا عطسه، یا قرار گرفتن در مکان های عمومی.
- اگر صابون و آب در دسترس نیست، از یک ضدعفونی کننده دست که حداقل حاوی۶۰درصد الکل باشد استفاده کنید
- تا جای ممکن، از تماس با سطوحی که در اماکن عمومی قرار دارند و زیاد لمس می شوند -مانند دکمه های آسانسور، دستگیره درها، نرده های دستی، دست دادن با دیگران و غیره- خودداری کنید. اگر لازم است به چیزی دست بزنید، از دستمال یا آستین خود برای پوشاندن دست یا انگشت خود استفاده کنید.
- دست های خود را بعد از لمس سطوح در اماکن عمومی بشویید.
- از لمس صورت، بینی، چشم ها و غیره خودداری کنید.
- برای از بین بردن میکروب ها خانه خود را تمیز و ضد عفونی کنید: تمیز کردن معمول سطوحی که مرتب لمس می شوند را انجام دهید (برای مثال: میزهای غذاخوری، دسته های در ، سوئیچ های برق، دستگیره ها، میزها، سرویس های بهداشتی، شیرهای آب، سینک های ظرفشویی و تلفن های همراه)
- از فضاهای شلوغ به خصوص در فضاهای با تهویه ضعیف جلوگیری کنید. خطر مواجهه با ویروس های مجرای تنفسی مانند کووید-۱۹می تواند در فضاهای شلوغ و بسته ای که تهویه ی مناسب ندارند و افراد بیمار در آنجا حضور دارند افزایش یابد.
- از سفرهای غیر ضروری از جمله سفرهای هوایی و به خصوص از سوار شدن به کشتی های مسافربری یا لنج خودداری کنید.
