او در تهران و در اوج انقلاب اسلامی ایران متولد شد. کمی بعد والدین او به انگلستان مهاجرت کردند. پس از پایان تحصیلات مقدماتی خانم بنیادی به آمریکا مهاجرت کرد و از دانشگاه کالیفرنیا-ایرواین لیسانس خود را در علوم بیو لوژیک با درجه ممتاز دریافت کرد. پس از آن تصمیم به تغییر مسیر گرفت و به فراگیری بازیگری در آکادمی سلطنتی هنرهای دراماتیک لندن پرداخت.
اولین نقش آفرینی عمده خانم بنیادی در سریال تلویزیونی “بیمارستان عمومی” بود که به خاطر آن در سال ۲۰۰۸ نامزد دریافت جایزه نقش اول زن برای سریالهای دراماتیک در ساعات طول روز شد. او همچنین در فیلمهای “مرد آهنین” و “سه روز بعد” نقش ایفا کرده است. علاوه بر این خانم بنیادی در فیلمهای مستقل متعددی نظیر فیلم در حال ساخت “شیرین عاشق” بازی کرده است. جدید ترین کار او ایفای نقش در سریال تلویزیونی “میهن” (Homeland) است.
